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Einfühlsame Gymnastik auf Musik mit viel Spaß an Bewegung und Geselligkeit.

Montag 18.30 Uhr - 19.30 Uhr ( in den Ferien findet keine Gymnastik statt )


In dieser Stunde halten wir den Körper beweglich, kräftigen die Muskeln und trainieren die Ausdauer und das Gleichgewicht.

Das Hauptaugenmerk liegt in der Vorbeugung von Osteoporose, der Sturzprophylaxe und dem Beckenboden.

Bei kleinen Spielen wird die Reaktionsfähigkeit und das Gedächtnis trainiert.

Wir verwenden in dieser Stunde Therabänder, Pezzibälle, Brasils, Gymnastik- und Redondobälle, Stäbe, Stühle und verschiedene Untergründe wie Matten, Airexkissen und die Weichbodenmatte.


Leitung
Daniela Peeck-Hessel
staatl.gepr. Gymnastiklehrerin
Trainerin für Osteoporose- und Beckenbodengymnastik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Rückenschullehrerin


In den Sommermonaten Treffen nach Absprache zum Fahrradfahren und andere Aktivitäten